Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
36.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
36.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
34.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
380.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
125.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
522.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
6.20 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.60 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.10 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
17.10 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
17.00 mikrogramm
11.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.80 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.50 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
230.00 milligramm
11.0 %
21
Niacin
1.85 milligramm
11.0 %
22
Pantothensäure
1.29 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
5.70 gramm
9.0 %
25
Retinol
53.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.20 gramm
29
Vitamin A RAE
56.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
59.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.21 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.80 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.40 mikrogramm
7.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.32 milligramm
2.0 %
38
Wasser
76.50 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm