Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
7.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
7.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
50.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
500.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
112.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
165.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
692.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
5.60 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.70 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
16.90 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
20.40 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
10.00 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.90 gramm
3.0 %
20
Natrium (Na)
330.00 milligramm
16.0 %
21
Niacin
0.12 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.74 milligramm
23
Phosphor (P)
99.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
7.60 gramm
12.0 %
25
Retinol
48.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
7.70 mikrogramm
11.0 %
28
Stärke
18.80 gramm
29
Vitamin A RAE
49.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
49.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.41 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.30 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.53 milligramm
4.0 %
38
Wasser
65.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm