Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
200.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
200.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
65.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
580.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
17.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
183.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
766.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
7.60 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.60 gramm
9.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.40 gramm
19.0 %
14
Folat
18.90 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
3.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
21.40 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
520.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
0.44 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.23 milligramm
23
Phosphor (P)
82.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
6.30 gramm
10.0 %
25
Retinol
26.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
19.90 gramm
29
Vitamin A RAE
42.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
59.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.20 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.60 milligramm
6.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.42 milligramm
18.0 %
38
Wasser
63.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm