Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
200.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
200.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
69.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
560.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
17.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
175.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
731.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
7.70 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.60 gramm
9.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.50 gramm
20.0 %
14
Folat
23.60 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
3.40 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
18.70 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.10 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
520.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
0.70 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.50 gramm
10.0 %
25
Retinol
26.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
17.30 gramm
29
Vitamin A RAE
42.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
59.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.20 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.60 milligramm
6.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.38 milligramm
18.0 %
38
Wasser
65.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm