Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
39.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
39.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
120.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
24.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
139.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
578.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
8.40 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.00 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.00 gramm
17.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
10.60 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
4.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.90 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
54.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.88 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.32 milligramm
23
Phosphor (P)
52.00 milligramm
9.0 %
24
Protein
2.00 gramm
3.0 %
25
Retinol
88.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.70 gramm
29
Vitamin A RAE
91.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
94.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12.50 milligramm
11.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.23 milligramm
1.0 %
38
Wasser
75.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
1.10 gramm