Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
15.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
15.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
27.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
130.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
7.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
88.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
371.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
2.60 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.60 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.50 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
11.20 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
4.90 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
13.20 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
56.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.89 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.33 milligramm
23
Phosphor (P)
57.00 milligramm
10.0 %
24
Protein
2.20 gramm
3.0 %
25
Retinol
25.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
0.40 mikrogramm
0.0 %
28
Stärke
11.70 gramm
29
Vitamin A RAE
26.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
28.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12.60 milligramm
11.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.11 milligramm
0.0 %
38
Wasser
80.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm