Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
17.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
17.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
56.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
620.00 milligramm
20.0 %
6
Cholesterin
104.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
222.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
930.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
9.90 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.60 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.10 gramm
18.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
19.50 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
12.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
24.50 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.20 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
370.00 milligramm
18.0 %
21
Niacin
0.24 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.66 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
8.00 gramm
12.0 %
25
Retinol
78.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
6.40 mikrogramm
9.0 %
28
Stärke
22.50 gramm
29
Vitamin A RAE
79.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
81.00 Retinol-Äquivalente
10.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
56.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.70 gramm