Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
23.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
23.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
150.00 milligramm
15.0 %
5
Chlorid (Cl)
180.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
19.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
143.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
600.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
5.10 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.20 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.10 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
6.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
12.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
19.00 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.20 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
85.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.43 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
5.10 gramm
8.0 %
25
Retinol
53.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
3.60 mikrogramm
5.0 %
28
Stärke
13.40 gramm
29
Vitamin A RAE
55.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
57.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.18 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.90 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.17 milligramm
1.0 %
38
Wasser
70.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
5.60 gramm