Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
17.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
17.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
160.00 milligramm
16.0 %
5
Chlorid (Cl)
180.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
14.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
133.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
560.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
4.60 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.30 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
9.40 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
12.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.80 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
34.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
1.80 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
87.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.24 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.47 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
6.30 gramm
10.0 %
25
Retinol
39.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
10.00 gramm
29
Vitamin A RAE
40.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
41.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.17 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 milligramm
14.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.24 milligramm
1.0 %
38
Wasser
71.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
5.70 gramm