Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
22.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
22.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
190.00 milligramm
6.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
152.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
637.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
7.50 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.00 gramm
14.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
15.80 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.00 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.50 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
100.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.40 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.54 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.00 gramm
9.0 %
25
Retinol
66.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.00 gramm
29
Vitamin A RAE
68.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
70.00 Retinol-Äquivalente
9.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.25 mikrogramm
6.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.60 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.31 milligramm
2.0 %
38
Wasser
71.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
4.00 gramm