Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
91.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
91.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
22.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
660.00 milligramm
21.0 %
6
Cholesterin
70.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
210.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
879.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
9.50 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.30 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.20 gramm
25.0 %
14
Folat
23.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
21.90 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
450.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
1.08 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.55 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
8.20 gramm
13.0 %
25
Retinol
17.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
20.60 gramm
29
Vitamin A RAE
25.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
33.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.17 milligramm
16.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.23 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.90 milligramm
9.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.90 milligramm
22.0 %
38
Wasser
58.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
1.10 gramm