Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
24.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
24.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
85.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
710.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
33.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
254.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1060.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
13.90 gramm
16.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.80 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.80 gramm
24.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
12.80 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
22.70 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.40 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
410.00 milligramm
20.0 %
21
Niacin
0.91 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.28 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
8.90 gramm
14.0 %
25
Retinol
51.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
20.30 gramm
29
Vitamin A RAE
53.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
55.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.16 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.10 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.80 milligramm
6.0 %
38
Wasser
53.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
1.80 gramm