Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
106.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
106.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
210.00 milligramm
21.0 %
5
Chlorid (Cl)
540.00 milligramm
17.0 %
6
Cholesterin
275.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
192.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
796.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
14.50 gramm
17.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.40 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.40 gramm
22.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
38.40 mikrogramm
11.0 %
15
Jod (I)
32.00 mikrogramm
21.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.20 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
380.00 milligramm
19.0 %
21
Niacin
0.11 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
1.56 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
14.00 gramm
22.0 %
25
Retinol
140.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
148.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
157.00 Retinol-Äquivalente
20.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.17 mikrogramm
29.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.00 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
2.00 mikrogramm
11.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.97 milligramm
7.0 %
38
Wasser
70.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.70 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm