Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
21.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
21.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
74.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
560.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
137.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
253.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1050.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
16.30 gramm
19.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.60 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.40 gramm
26.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
18.70 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
16.00 mikrogramm
10.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.00 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
370.00 milligramm
18.0 %
21
Niacin
1.01 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.95 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
11.30 gramm
18.0 %
25
Retinol
79.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
10.00 mikrogramm
14.0 %
28
Stärke
12.50 gramm
29
Vitamin A RAE
80.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
82.00 Retinol-Äquivalente
10.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21 milligramm
20.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.52 mikrogramm
13.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 milligramm
6.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.80 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
57.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.20 milligramm
40
Zucker
2.40 gramm