Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
18.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
18.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
68.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
560.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
124.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
193.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
807.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
9.70 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.80 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.70 gramm
16.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
16.40 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
15.00 mikrogramm
10.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
13.20 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.50 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
410.00 milligramm
20.0 %
21
Niacin
2.16 milligramm
12.0 %
22
Pantothensäure
0.94 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
12.90 gramm
20.0 %
25
Retinol
69.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
9.40 mikrogramm
13.0 %
28
Stärke
10.90 gramm
29
Vitamin A RAE
70.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
72.00 Retinol-Äquivalente
9.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.33 milligramm
31.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.18 milligramm
10.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.70 milligramm
17.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.52 milligramm
4.0 %
38
Wasser
63.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
2.20 gramm