Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
16.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
16.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
170.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
88.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
378.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1580.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
22.20 gramm
26.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.00 gramm
25.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.30 gramm
33.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.30 gramm
18.0 %
14
Folat
18.80 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
250.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
35.80 gramm
11.0 %
18
Magnesium (Mg)
33.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
110.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.26 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.82 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
7.90 gramm
12.0 %
25
Retinol
54.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
8.90 gramm
29
Vitamin A RAE
55.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
57.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.39 mikrogramm
9.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.10 milligramm
16.0 %
38
Wasser
32.70 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
26.40 gramm