Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
855.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
855.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
63.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
160.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
95.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
165.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
691.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
9.30 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.10 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.00 gramm
14.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
32.80 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
13.70 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
97.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.36 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.70 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
6.00 gramm
9.0 %
25
Retinol
58.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.50 gramm
29
Vitamin A RAE
129.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
201.00 Retinol-Äquivalente
26.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.34 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28.30 milligramm
25.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.06 milligramm
8.0 %
38
Wasser
69.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
4.00 gramm