Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
23.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
23.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
83.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
220.00 milligramm
7.0 %
6
Cholesterin
141.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
254.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1070.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
11.50 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.10 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.70 gramm
20.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
20.30 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
18.00 mikrogramm
12.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.00 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.70 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
140.00 milligramm
7.0 %
21
Niacin
0.14 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.92 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
8.30 gramm
13.0 %
25
Retinol
87.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
8.80 mikrogramm
12.0 %
28
Stärke
14.00 gramm
29
Vitamin A RAE
88.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
90.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.50 mikrogramm
12.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.60 milligramm
4.0 %
38
Wasser
50.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
14.90 gramm