Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
27.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
27.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
92.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
250.00 milligramm
8.0 %
6
Cholesterin
161.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
234.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
977.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
13.20 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.60 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.60 gramm
23.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
23.10 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
21.00 mikrogramm
14.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
19.00 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.70 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
160.00 milligramm
8.0 %
21
Niacin
0.15 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
1.05 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
9.40 gramm
15.0 %
25
Retinol
99.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
10.00 mikrogramm
14.0 %
28
Stärke
15.90 gramm
29
Vitamin A RAE
101.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
103.00 Retinol-Äquivalente
13.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.57 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 milligramm
14.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.60 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.20 mikrogramm
6.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.68 milligramm
5.0 %
38
Wasser
57.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
2.90 gramm