Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
19.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
180.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
18.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
148.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
619.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
6.60 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.50 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.00 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
7.50 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
3.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
18.10 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
2.30 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
89.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.17 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.22 milligramm
23
Phosphor (P)
44.00 milligramm
8.0 %
24
Protein
2.80 gramm
4.0 %
25
Retinol
8.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
1.80 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
9.00 gramm
29
Vitamin A RAE
9.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
10.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.40 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.69 milligramm
5.0 %
38
Wasser
70.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
7.80 gramm