Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
32.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
32.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
690.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
26.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
180.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
753.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
9.00 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.10 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.30 gramm
18.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
10.20 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
6.60 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
17.80 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
440.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
0.69 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
6.00 gramm
9.0 %
25
Retinol
77.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
16.30 gramm
29
Vitamin A RAE
80.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
82.00 Retinol-Äquivalente
10.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.22 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.90 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.19 milligramm
1.0 %
38
Wasser
65.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm