Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
160.00 milligramm
16.0 %
5
Chlorid (Cl)
-1.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
1.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
92.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
386.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
2.30 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.40 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
49.00 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
0.00 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
90.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.60 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
38.00 milligramm
10.0 %
19
Nahrungsfasern
6.00 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
130.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
1.05 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.22 milligramm
23
Phosphor (P)
230.00 milligramm
41.0 %
24
Protein
13.40 gramm
21.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
3.20 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
1.10 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.00 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.41 milligramm
25.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.00 milligramm
0.0 %
38
Wasser
75.50 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
5.80 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm