Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
47.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
300.00 milligramm
9.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.20 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
631.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
25.0 %
9
Energie, Kilojoule
2610.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
25.0 %
10
Fett, total
50.00 gramm
60.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
24.70 gramm
70.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.60 gramm
30.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.40 gramm
100.0 %
14
Folat
66.60 mikrogramm
20.0 %
15
Jod (I)
5.70 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
530.00 milligramm
15.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.00 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
170.00 milligramm
48.0 %
19
Nahrungsfasern
8.00 gramm
26.0 %
20
Natrium (Na)
530.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
12.40 milligramm
74.0 %
22
Pantothensäure
1.17 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
26.20 gramm
42.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
4.80 mikrogramm
6.0 %
28
Stärke
8.90 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.43 milligramm
25.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.50 milligramm
19.0 %
38
Wasser
1.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
2.90 milligramm
40
Zucker
4.20 gramm