Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
13.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1330.00 milligramm
42.0 %
6
Cholesterin
83.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
283.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1170.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
22.30 gramm
26.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
10.40 gramm
29.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.70 gramm
31.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
2.70 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
16
Kalium (K)
280.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.60 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
860.00 milligramm
43.0 %
21
Niacin
4.99 milligramm
29.0 %
22
Pantothensäure
0.74 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
19.80 gramm
31.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.10 gramm
0.0 %
27
Selen
10.00 mikrogramm
14.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45 milligramm
43.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.45 mikrogramm
11.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.20 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.00 milligramm
0.0 %
38
Wasser
57.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.60 milligramm
40
Zucker
0.60 gramm