Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
51.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
52.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
11.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
350.00 milligramm
11.0 %
6
Cholesterin
33.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
431.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
17.0 %
9
Energie, Kilojoule
1820.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
17.0 %
10
Fett, total
12.40 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.80 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.10 gramm
25.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
11.50 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
1.90 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
70.20 gramm
22.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.30 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
220.00 milligramm
11.0 %
21
Niacin
0.23 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.35 milligramm
23
Phosphor (P)
90.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
8.70 gramm
13.0 %
25
Retinol
107.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.50 gramm
0.0 %
27
Selen
1.70 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
49.10 gramm
29
Vitamin A RAE
111.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
116.00 Retinol-Äquivalente
15.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.63 milligramm
4.0 %
38
Wasser
7.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
20.60 gramm