Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
343.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
343.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
140.00 milligramm
14.0 %
5
Chlorid (Cl)
37.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.80 milligramm
16.0 %
8
Energie, Kalorien
79.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
334.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
0.50 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
46.50 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
6.30 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
630.00 milligramm
18.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.50 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
57.00 milligramm
16.0 %
19
Nahrungsfasern
6.30 gramm
21.0 %
20
Natrium (Na)
5.90 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.03 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.55 milligramm
23
Phosphor (P)
99.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
5.10 gramm
8.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
5.00 gramm
29
Vitamin A RAE
29.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
57.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.33 milligramm
19.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
16.90 milligramm
15.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.25 milligramm
1.0 %
38
Wasser
77.60 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
5.60 gramm