Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
180.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
180.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
25.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
810.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
28.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
224.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
938.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
11.20 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.10 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.90 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.70 gramm
21.0 %
14
Folat
23.10 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
1.00 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
23.10 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.50 gramm
8.0 %
20
Natrium (Na)
610.00 milligramm
30.0 %
21
Niacin
1.40 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
67.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
6.50 gramm
10.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.50 gramm
0.0 %
27
Selen
4.40 mikrogramm
6.0 %
28
Stärke
17.20 gramm
29
Vitamin A RAE
17.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
32.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.22 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.82 milligramm
6.0 %
38
Wasser
54.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
3.00 gramm