Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
110.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
110.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
28.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
159.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
553.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
22.0 %
9
Energie, Kilojoule
2310.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
32.90 gramm
39.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
10.50 gramm
30.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.10 gramm
57.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.60 gramm
20.0 %
14
Folat
23.70 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
51.70 gramm
16.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.30 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
58.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.25 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.88 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
11.50 gramm
18.0 %
25
Retinol
264.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
49.20 gramm
29
Vitamin A RAE
273.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
282.00 Retinol-Äquivalente
37.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.35 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.57 milligramm
19.0 %
38
Wasser
2.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
1.90 gramm