Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
85.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
85.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
170.00 milligramm
17.0 %
5
Chlorid (Cl)
710.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
204.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
846.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
14.00 gramm
16.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.80 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.80 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.20 gramm
33.0 %
14
Folat
46.80 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
1.30 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
9.40 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
75.00 milligramm
21.0 %
19
Nahrungsfasern
5.10 gramm
17.0 %
20
Natrium (Na)
460.00 milligramm
23.0 %
21
Niacin
0.93 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.16 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
7.30 gramm
11.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
8.20 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
14.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.50 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.64 milligramm
12.0 %
38
Wasser
64.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
0.90 gramm