Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
2.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
18.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
500.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
95.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
233.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
976.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
10.80 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.80 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.70 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
18.70 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
6.40 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
350.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.10 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
340.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
6.48 milligramm
38.0 %
22
Pantothensäure
1.10 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
23.50 gramm
37.0 %
25
Retinol
17.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
15.00 mikrogramm
21.0 %
28
Stärke
9.50 gramm
29
Vitamin A RAE
17.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
17.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45 milligramm
43.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.07 mikrogramm
26.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.43 milligramm
25.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.49 milligramm
19.0 %
38
Wasser
55.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.40 milligramm
40
Zucker
0.50 gramm