Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
12.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
220.00 milligramm
7.0 %
6
Cholesterin
26.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
494.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2070.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
24.90 gramm
30.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.80 gramm
28.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
11.20 gramm
40.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.80 gramm
22.0 %
14
Folat
7.20 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
3.50 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
58.40 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
130.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
0.18 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.34 milligramm
23
Phosphor (P)
86.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
8.00 gramm
12.0 %
25
Retinol
7.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
3.00 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
40.20 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
7.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.44 milligramm
18.0 %
38
Wasser
7.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
17.80 gramm