Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
106.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
106.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
540.00 milligramm
17.0 %
6
Cholesterin
126.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
530.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
21.0 %
9
Energie, Kilojoule
2210.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
21.0 %
10
Fett, total
28.60 gramm
34.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.90 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.30 gramm
58.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.90 gramm
15.0 %
14
Folat
10.40 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
7.00 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
57.30 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.00 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.52 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
9.80 gramm
15.0 %
25
Retinol
244.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
5.30 mikrogramm
7.0 %
28
Stärke
43.60 gramm
29
Vitamin A RAE
252.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
261.00 Retinol-Äquivalente
34.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.21 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 milligramm
6.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.10 milligramm
8.0 %
38
Wasser
3.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
13.20 gramm