Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
94.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
95.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
430.00 milligramm
13.0 %
6
Cholesterin
101.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
424.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
17.0 %
9
Energie, Kilojoule
1770.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
22.90 gramm
27.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.50 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
13.10 gramm
46.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
16.70 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
5.60 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
45.80 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
280.00 milligramm
14.0 %
21
Niacin
0.17 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.55 milligramm
23
Phosphor (P)
92.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
7.80 gramm
12.0 %
25
Retinol
217.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
4.20 mikrogramm
6.0 %
28
Stärke
34.90 gramm
29
Vitamin A RAE
224.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
232.00 Retinol-Äquivalente
30.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.17 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.88 milligramm
6.0 %
38
Wasser
22.40 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
10.50 gramm