Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
96.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
6.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
486.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2040.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
19.40 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.60 gramm
18.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.10 gramm
43.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
5.60 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
9.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
450.00 milligramm
12.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
71.50 gramm
22.0 %
18
Magnesium (Mg)
47.00 milligramm
13.0 %
19
Nahrungsfasern
2.00 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
110.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.29 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.15 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
5.20 gramm
8.0 %
25
Retinol
27.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.70 gramm
29
Vitamin A RAE
28.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
30.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.30 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.11 milligramm
0.0 %
38
Wasser
1.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
70.20 gramm