Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
33.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
33.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
100.00 milligramm
10.0 %
5
Chlorid (Cl)
800.00 milligramm
25.0 %
6
Cholesterin
20.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
366.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1540.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
14.30 gramm
17.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.10 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.50 gramm
30.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
21.60 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
1.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
49.70 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
34.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
530.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
0.51 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.35 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
8.60 gramm
13.0 %
25
Retinol
66.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
32.60 gramm
29
Vitamin A RAE
69.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
71.00 Retinol-Äquivalente
9.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.90 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.43 milligramm
3.0 %
38
Wasser
25.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
16.30 gramm