Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
36.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
36.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
820.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
36.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
281.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1180.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
14.20 gramm
17.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.90 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.50 gramm
26.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
19.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
7.70 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
24.30 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
27.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
640.00 milligramm
32.0 %
21
Niacin
2.32 milligramm
13.0 %
22
Pantothensäure
0.34 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
13.20 gramm
21.0 %
25
Retinol
47.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.60 gramm
0.0 %
27
Selen
6.60 mikrogramm
9.0 %
28
Stärke
20.90 gramm
29
Vitamin A RAE
50.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
53.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.30 mikrogramm
32.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.82 milligramm
6.0 %
38
Wasser
44.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
3.30 gramm