Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3053.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3053.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
59.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
25.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
293.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1240.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
2.20 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.90 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
142.00 mikrogramm
43.0 %
15
Jod (I)
8.00 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
840.00 milligramm
24.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
61.10 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
88.00 milligramm
25.0 %
19
Nahrungsfasern
8.40 gramm
28.0 %
20
Natrium (Na)
25.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
1.97 milligramm
11.0 %
22
Pantothensäure
0.55 milligramm
23
Phosphor (P)
64.00 milligramm
11.0 %
24
Protein
2.90 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
2.00 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
1.30 gramm
29
Vitamin A RAE
254.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
509.00 Retinol-Äquivalente
67.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27 milligramm
15.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36.70 milligramm
33.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
4.42 milligramm
34.0 %
38
Wasser
20.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
59.90 gramm