Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
49.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
49.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
28.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
280.00 milligramm
9.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
416.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1750.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
12.80 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.50 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.40 gramm
19.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
23.30 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
1.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
260.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
64.20 gramm
20.0 %
18
Magnesium (Mg)
58.00 milligramm
16.0 %
19
Nahrungsfasern
6.00 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
180.00 milligramm
9.0 %
21
Niacin
1.41 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.40 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
7.90 gramm
12.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
31.40 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 milligramm
10.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.70 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.13 milligramm
8.0 %
38
Wasser
8.40 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
32.10 gramm