Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
29.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
29.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
2460.00 milligramm
79.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.70 milligramm
15.0 %
8
Energie, Kalorien
124.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
513.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
7.70 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.10 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.70 gramm
21.0 %
14
Folat
18.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
20.00 mikrogramm
13.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.80 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
95.00 milligramm
27.0 %
19
Nahrungsfasern
5.30 gramm
17.0 %
20
Natrium (Na)
1640.00 milligramm
82.0 %
21
Niacin
1.15 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.21 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
7.10 gramm
11.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
4.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.40 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.24 milligramm
23.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.34 milligramm
10.0 %
38
Wasser
67.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
2.60 gramm