Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1340.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1340.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
140.00 milligramm
14.0 %
5
Chlorid (Cl)
3190.00 milligramm
102.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
6.50 milligramm
59.0 %
8
Energie, Kalorien
210.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
882.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
0.50 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
68.00 mikrogramm
20.0 %
15
Jod (I)
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
16
Kalium (K)
3420.00 milligramm
97.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.20 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
180.00 milligramm
51.0 %
19
Nahrungsfasern
21.70 gramm
72.0 %
20
Natrium (Na)
2120.00 milligramm
106.0 %
21
Niacin
9.05 milligramm
54.0 %
22
Pantothensäure
1.21 milligramm
23
Phosphor (P)
320.00 milligramm
58.0 %
24
Protein
11.30 gramm
18.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
5.30 gramm
0.0 %
27
Selen
5.60 mikrogramm
8.0 %
28
Stärke
0.90 gramm
29
Vitamin A RAE
112.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
223.00 Retinol-Äquivalente
29.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.20 milligramm
19.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.49 milligramm
30.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.33 milligramm
19.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32.60 milligramm
29.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.01 milligramm
0.0 %
38
Wasser
26.30 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
13.70 gramm