Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
82.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
82.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
29.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
450.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
26.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
174.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
734.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
4.70 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.00 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.70 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
13.60 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
8.00 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
95.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
25.10 gramm
8.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
0.51 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.32 milligramm
23
Phosphor (P)
86.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
6.90 gramm
11.0 %
25
Retinol
21.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
9.00 mikrogramm
12.0 %
28
Stärke
22.10 gramm
29
Vitamin A RAE
28.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
35.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.57 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.28 milligramm
2.0 %
38
Wasser
60.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
1.00 gramm