Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
15.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
15.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
66.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
750.00 milligramm
24.0 %
6
Cholesterin
28.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
247.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1040.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
11.00 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.80 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.90 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.70 gramm
21.0 %
14
Folat
33.40 mikrogramm
10.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
23.80 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.20 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
460.00 milligramm
23.0 %
21
Niacin
3.67 milligramm
21.0 %
22
Pantothensäure
0.79 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
12.70 gramm
20.0 %
25
Retinol
20.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
20.00 mikrogramm
28.0 %
28
Stärke
18.40 gramm
29
Vitamin A RAE
21.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
23.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.16 milligramm
9.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.10 milligramm
16.0 %
38
Wasser
49.00 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
2.90 gramm