Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
-1.00 milligramm
-1.0 %
5
Chlorid (Cl)
-1.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
82.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
344.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
1.80 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.40 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
19.50 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
81.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.20 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.40 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
31.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.10 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.16 milligramm
23
Phosphor (P)
86.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
3.40 gramm
5.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
10.00 mikrogramm
14.0 %
28
Stärke
0.90 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.80 milligramm
13.0 %
38
Wasser
80.80 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.10 milligramm
40
Zucker
10.90 gramm