Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
142.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
142.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
24.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
880.00 milligramm
28.0 %
6
Cholesterin
43.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
340.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1420.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
20.90 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.10 gramm
23.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.50 gramm
33.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
9.50 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
5.10 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
26.00 gramm
8.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.40 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
570.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
1.69 milligramm
10.0 %
22
Pantothensäure
0.42 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
11.10 gramm
17.0 %
25
Retinol
29.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
25.10 gramm
29
Vitamin A RAE
41.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
53.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23 milligramm
22.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.12 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
20.20 milligramm
18.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.06 milligramm
15.0 %
38
Wasser
40.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm