Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
42.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
42.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
24.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
49.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
54.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
2.0 %
9
Energie, Kilojoule
221.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
2.0 %
10
Fett, total
0.40 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
34.00 mikrogramm
10.0 %
15
Jod (I)
0.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
530.00 milligramm
15.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.00 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
12.10 gramm
40.0 %
20
Natrium (Na)
1.70 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.30 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
68.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
2.40 gramm
3.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
0.20 mikrogramm
0.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
7.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7.30 milligramm
6.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.15 milligramm
1.0 %
38
Wasser
79.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
4.00 gramm