Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
5.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
5.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
75.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
148.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
617.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
8.50 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.40 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.80 gramm
38.0 %
14
Folat
25.10 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
6.00 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
2.90 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
100.00 milligramm
28.0 %
19
Nahrungsfasern
0.50 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
35.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.28 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.11 milligramm
23
Phosphor (P)
200.00 milligramm
36.0 %
24
Protein
14.70 gramm
23.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
1.50 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
0.40 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.20 milligramm
9.0 %
38
Wasser
75.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
0.60 gramm