Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
95.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
95.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
510.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
55.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
372.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1550.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
21.50 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.90 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.40 gramm
44.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.80 gramm
14.0 %
14
Folat
27.60 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
33.80 gramm
10.0 %
18
Magnesium (Mg)
72.00 milligramm
20.0 %
19
Nahrungsfasern
6.10 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
340.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.35 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.66 milligramm
23
Phosphor (P)
200.00 milligramm
36.0 %
24
Protein
7.60 gramm
12.0 %
25
Retinol
197.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
2.90 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
33.10 gramm
29
Vitamin A RAE
205.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
213.00 Retinol-Äquivalente
28.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26 milligramm
25.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25 milligramm
14.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.90 milligramm
6.0 %
38
Wasser
31.50 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm