Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
47.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
47.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
18.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
540.00 milligramm
17.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
359.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1500.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
20.20 gramm
24.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.40 gramm
26.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.10 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.30 gramm
34.0 %
14
Folat
28.10 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
1.90 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
33.70 gramm
10.0 %
18
Magnesium (Mg)
72.00 milligramm
20.0 %
19
Nahrungsfasern
6.10 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.40 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.68 milligramm
23
Phosphor (P)
200.00 milligramm
36.0 %
24
Protein
7.60 gramm
12.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
2.80 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
33.10 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26 milligramm
25.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25 milligramm
14.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.40 milligramm
26.0 %
38
Wasser
32.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
0.60 gramm