Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
7.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
94.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
81.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
223.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
932.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
12.00 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.30 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.60 gramm
16.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
2.90 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
1.40 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
390.00 milligramm
11.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
26.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
54.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
230.00 milligramm
41.0 %
24
Protein
28.80 gramm
46.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.72 milligramm
69.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.98 mikrogramm
24.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.64 milligramm
37.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.30 mikrogramm
7.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.40 milligramm
3.0 %
38
Wasser
59.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.10 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm