Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.60 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
100.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
430.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
13.00 milligramm
118.0 %
8
Energie, Kalorien
157.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
660.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
5.00 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.80 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.70 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
205.90 mikrogramm
62.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
290.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.40 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
90.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
15.60 milligramm
93.0 %
22
Pantothensäure
7.60 milligramm
23
Phosphor (P)
360.00 milligramm
65.0 %
24
Protein
23.50 gramm
37.0 %
25
Retinol
9889.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.40 gramm
29
Vitamin A RAE
9889.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
9889.00 Retinol-Äquivalente
1318.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.29 milligramm
27.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
50.00 mikrogramm
1250.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
3.33 milligramm
208.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.75 milligramm
44.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21.00 milligramm
19.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.64 milligramm
4.0 %
38
Wasser
67.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
5.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm